化粧のノリが悪いときのスキンケア

40代になってからお肌の老化を顕著に感じる様になりました。

一番実感する瞬間は写真に写った自分の顔を見た時。


あれ？私こんな顔だった？

毎日鏡で見ている自分の顔とは明らかに違います。

不思議なものです。

いえ、毎日見ていると、日々の変化には気付きにくいのかもしれません。

写真は嘘をつかないものですね。

悲しい。

最近では加工アプリでしか写真を撮らなくなっています（笑）


クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、クリームなど。時にはスペシャルパックまで。


日々のお手入れはしっかりとやっている方だと思うのですが…。


年齢による細胞の老化には逆らえないものですね。


目尻は下がり、ほうれい線はくっきりと…。


シミもこんなにたくさんあったかしら…そして全体がくすんでいる…。



思い返してみれば10代、20代の頃は、紫外線なんて気にしてなかったなぁ。


ガングロギャルに憧れて、海に行って焼いてたなぁ。


あー後悔！



今の記憶のまま当時に戻れるのなら、海でコパトーンを塗って寝そべってる自分を引きずって家に連れて帰ります（笑）


人間誰しも老化するもの。

分かっていても悲しくなりますね。

なので、今は、セシュレルで精一杯あがいています。


ただその一方で、お顔に深く刻まれたシワを、これ以上ないくらいにクシャっとして、大きな口を開けて楽しそうに笑うご老人を見ると、

それはそれで素敵だなぁと思ったりもします。


目尻の下がりも、ほうれい線も、大きく目立つシミでさえも、色々な経験をして年齢を重ねてきた、とても素晴らしいものなのかもしれませんね。

大人ニキビは慢性的でなかなか治らないことが特徴です。

以下の様な症状が当てはまったら大人ニキビである可能性が高いでしょう。

・20代以上になっても慢性的なニキビが続く

・輪郭や首元にニキビができる(できやすくなった)

・塗り薬を塗ってもなかなか治らない

・思春期の頃(10代)と比べて治りが悪い

・大きく腫れたり膿んでしまったりする

いくつ当てはまったでしょうか。

数に関係なくこの記事を読んでいる時点で大人ニキビに悩まされている可能性が高いです。



次に大人ニキビの対処方法をご紹介致します。

○日常生活で気をつけたいこと

　・食生活を見直す

　　お菓子や油分が多いモノの摂り過ぎはNGです。

　　また人によって○○を食べるとニキビが出来やすいNGフードが存在する可能性もあります。

　　1週間似たようなメニューを食べた際の肌の状態を確認してみることも1つの方法です。

　

　・休息をしっかりとる

　　睡眠も勿論ですが、心身共にお休みをとることが大切です。

　　趣味に打ち込んだりぼーっとする時間をとったり自分のために時間を使ってお休みをとってみましょう。



　・適度な運動

　　無理に激しい運動をする必要はありません。

　　ウォーキングやストレッチで血行をよくするだけでも十分な効果が得られることもあります。



○医療の力を借りる

　・保険適用内の皮膚科

　　まずは気軽に受診できる皮膚科で診断を受けることがおすすめです。

　　クリニックによってはアレルギー検査を行っていることもあるので、心配であれば申し出てみるのも良いでしょう。



　・婦人科

　　特に大人ニキビはストレスや年齢によるホルモンバランスの乱れで悪化することがあります。

　　クリニックによってはピル、漢方薬、サプリメント等複数の治療を提示してくれることもあります。

　　また、心療内科が併設されている婦人科もあり、メンタルケアと並行して治療を受けることもできます。



　・美容皮膚科

　　保険適用外の診療となるため、料金は高くなってしまいますが美容皮膚科もおすすめです。

　　美容皮膚科の最大の特徴は美的観点からの治療が受けられることです。

　　しかし、目的を決めないと次々に治療内容に目移りしてしまう為、利用する際は治療の目的と金銭とのバランスを考慮することが大切です。

夏の季節のお化粧はすぐに崩れてしまうので大変です。朝はしっかりお化粧して出勤しても会社につくとファンデーションがくずれています。満員電車で汗をかいてハンドタオルなどで顔を拭くとお化粧が取れてしまいます。会社につくと汗はひきますが顔がかゆくなりヒリヒリとします。そのまま業務をしていると肌がつっぱって乾燥してしまいます。ひどい時には粉がふいたようです。あなたはどうしていますか。



私は出勤するときは軽くお化粧をすることにしました。会社についてからウエットタイプのクレンジングシートでお顔を拭いています。そのあとに会社に置いてあるオールインワンの化粧水をつけ、下地をつけてファンデーションをつけます。この時にアイメイク、頬紅、口紅をつけてしっかりとメイクをします。

汗を拭きとり始めからお化粧をするとさっぱりするし、お肌がヒリヒリとすることもなくなりました。お肌が乾燥してつっぱっていたのもなくなりうるおっています

汗をかいたお肌はすぐに洗いたいのですが会社ではできません。だけどクレンジングシート、化粧水などでお肌を整えるだけでもお肌はヒリヒリしないしうるおっています。



自宅用、会社用とスキンケアを用意しますが、コスメ(メイク道具)はいつもポーチに入れて持ち歩いているので面倒ではありません。

ただ会社についてからお化粧をするので出勤時間は早くなりました。私は出勤時間の1時間前につくようにしています。

中学生ぐらいの頃から、ニキビに悩まされてた私。きれいな肌の友人に聞いても、「何もしていない」と返され絶望していたあの頃。

当時は、大人になればなくなるだろうと楽観的に考えていましたが、そんなことはなく。

色々な薬用化粧品、低刺激・弱酸性・オーガニック化粧水などを試してきました。しかしどれも満足できることはなく、ニキビや乾燥によって毎日の化粧もノリが悪いまま。

そんなとき、ダイエット目的で野菜をたくさん食べるようになりました。昔から野菜、特にキャベツやレタスといった生野菜が嫌いで、お昼はコンビニのパスタやパンを好んで食べていました。ですが健康的に痩せるため、お昼だけ生野菜をメインに油の少ない鶏肉を食べ、小麦（パン）を極力食べない方法をとってみたところ、体だけでなくお肌にもいい効果が！

ニキビができやすい夏も、たまにポツっと1つ出るぐらいまでに改善。今までお肌がきれいな人は元から肌が強いんだと諦めていましたが、食べるもので肌質は変わるんだと確信。今では毎食積極的に生野菜を取り、粉物・小麦系の食事はたまにといった頻度に。今までキライだった野菜も、フレッシュな味と歯ごたえで、ドレッシングなしでも食べられるようになりました。

ニキビや化粧乗りに悩んでいる方はぜひ試してみてください。